A dança da ansiedade e um passo para chegar a um acordo consigo mesmo

Às vezes, tentamos ser mais espertos que nossos próprios medos de forma tão selvagem e cômica quanto nosso herói Rico. Quando a insônia e os pensamentos ansiosos sobre os assuntos de amanhã - ou talvez o terror de falar em público - nos mantêm acordados, estamos prontos para girar na valsa mais ridícula com nossas ansiedades. Mas e se o verdadeiro alívio estiver a apenas um passo de distância: ousar falar sobre sua vulnerabilidade?

Todas as manhãs, Rico parecia ter estado em uma competição perversa pelo "iogurte mais estragado do mundo" a noite toda - e perdendo irremediavelmente. Acordar foi um castigo: minha cabeça estava se partindo e o despertador gritava impiedosamente e alto. Amigos aconselharam chocolate quente ou uma visita a um especialista, mas Rico sentiu vontade de estrelar o reality show "Compartilhe seus medos com um milhão de telespectadores". Naquela época, era inútil correr: as ansiedades perfuravam tenazmente e não se soltavam.

Dia após dia, Rico sentia suas forças se esvaírem e seus pensamentos noturnos o atormentavam, montando um cabaré particular inteiro com uma ovação de pesadelos de pé. Decidindo quebrar esse ciclo, ele ligou a discoteca retrô e prometeu a si mesmo dançar todas as ansiedades de sua cabeça. Mas já no terceiro minuto de uma reviravolta enérgica, ele torceu a perna e desabou no sofá, que apenas grasnou: "Salve, chega de acrobacias - sou apenas mobília!"

Depois de várias tentativas infrutíferas de banir a ansiedade dançando, Rico mudou de tática e mergulhou em musicais. Ele roubou a roupa de um papagaio de um vizinho, raciocinando: se ele estava destinado a zombar de si mesmo, que seja em grande escala. O vizinho apenas encolheu os ombros, dizendo que a fantasia era na verdade para festas infantis, mas Rico não se importou. Ele brilhou como uma guirlanda de Ano Novo em maio, agitando suas penas, até que os transeuntes começaram a perguntar perplexos se esse pássaro brilhante havia se perdido. Até o corvo do jardim parecia com interesse, como se estivesse prestes a se juntar à quadrilha da aldeia.

E assim, quando a festa do papagaio atingiu seu clímax, Rico de repente percebeu que estava completamente exausto. Em desespero, ele ligou para a linha direta - e ouviu a voz de seu primo Lyuska, com quem competiu quando criança. Para sua surpresa, ela não provocou, mas, pelo contrário, falou com calma e cordialidade, contou como ela mesma lutou contra a ansiedade e acabou decidindo consultar um psicólogo. Descobriu-se que essa breve conversa ajudou Rico muito mais do que todos os seus experimentos desesperados de dança.

Então Rico descobriu uma verdade simples: nenhuma pena brilhante o salvará se você não falar e confessar: "Eu me sinto mal, me ajude". Agora ele mantém sua fantasia de papagaio bem debaixo do sofá (que range um pouco, mas parece simpatizar), e ele cantarola uma melodia interior - sem falsidade, com a aceitação de apoio e uma admissão honesta de que a vida pode ser difícil. Às vezes, apenas uma conversa dá mais de uma centena de truques extravagantes; Ele permite que você expire e realmente dance para frente.

Se você reconhecer os ecos de sua própria vida na história de Riko, não tenha medo de dar o primeiro passo ousado: converse com um ente querido, ligue para a linha direta ou procure ajuda de um especialista. Não seja tímido – é assim que você encontrará métodos de autoajuda, exercícios respiratórios simples, terapia on-line acessível ou um círculo de pessoas verdadeiramente compreensivas. Deixe sua "dança com ansiedade" se transformar em uma dança de libertação - embora não tão estrondosa quanto um club bass, mas realmente inspiradora.